Press ESC to close

Descubre las 3 plantas que quedarán perfectas en tu dormitorio y que te ayudarán a dormir.

Las plantas de interior siempre son agradables y estéticas para tener alrededor. Añaden un toque de color y son perfectos para arreglar una habitación. Pero según los expertos, las plantas también ayudan a mejorar la calidad del aire y el sueño, lo cual es ideal para las personas que tienen dificultad para conciliar el sueño rápidamente. Descubre las 3 plantas que quedarán perfectas en tu dormitorio y que te ayudarán a dormir.

Si tienes problemas para dormir, estas plantas relajantes serán ideales en tu dormitorio en un bonito jarrón. Las plantas son la mejor manera de combatir el insomnio si quieres probar un truco natural y darle un toque decorativo a tu habitación.

¿Por qué las plantas pueden mejorar nuestro sueño?

sueño de la planta

logotipo de pinterest

Preparándose para dormir – Fuente: spm

Gracias a la fotosíntesis, las plantas consiguen absorber el Co2 de la atmósfera y escupir oxígeno. Sabemos que las plantas respiran y producen más oxígeno del que toman. Hay muchas plantas descontaminantes que mejoran la calidad del aire.

Estas plantas descontaminantes absorben las sustancias tóxicas y el polvo que se esparcen por el aire y se encuentran en los muebles, en la pintura de tus paredes o incluso en la alfombra de tu sala. La calidad del aire influye en el sueño, y el aire purificado ayuda a promover el sueño. Si no habías pensado en esto antes y quieres estar tranquilo, ¡ahora es el momento de introducir una de estas plantas en tu dormitorio!

¿Cuáles son las tres hierbas que pueden ayudarte a dormir mejor?

La falta de sueño puede convertirse en un problema y no hay nada más frustrante que no poder conciliar el sueño con normalidad. Para ayudarlo a conciliar el sueño rápidamente, intente colocar una de estas plantas en su dormitorio.

1) Lavanda

planta duerme bien

logotipo de pinterest

Planta que favorece el sueño – Fuente: spm

La lavanda es famosa por su olor y por su aspecto decorativo, pero sepa que su aroma calmante es capaz de ayudarlo a dormir tranquilo. La lavanda incluso podría reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca de forma natural. Coloque un hermoso ramo de lavanda fresca o seca en su mesita de noche para una buena noche de sueño. También puedes encontrar lavanda en muchos productos para reducir el estrés.

2) El lirio de la paz

lirio de la paz durmiente

logotipo de pinterest

Planta para dormir bien – Fuente: spm

El lirio de la paz es conocido por su atractivo estético y sus hermosas flores que llegan en primavera. Pero también es eficaz para purificar el aire y luchar contra el insomnio. También aumenta la humedad de una habitación y absorbe las esporas que pueden llegar a las personas alérgicas. Si es así, ¡esta es la planta perfecta para ti! Coloque su planta en su habitación y asegúrese de regarla regularmente y colóquela en un lugar bastante iluminado. El lirio de la paz  también es una de las plantas que traen buena suerte  y atraen la suerte y la prosperidad.

3) Sansevieria o lengua de suegra

planta ayuda a dormir

logotipo de pinterest

Planta que te ayuda a dormir mejor – Fuente: spm

Sansevieria, también conocida como lengua de suegra, es famosa por sus beneficios descontaminantes. Elimina los contaminantes tóxicos de la atmósfera, lo que purifica el aire de la habitación en la que duermes. Esta planta es la planta ideal para poner en una habitación porque es durante la noche cuando transforma el dióxido de carbono en oxígeno a diferencia de la mayoría de las plantas que lo hacen durante el día. Por tanto, es la planta que necesitas para encontrar un sueño reparador.

Si tienes problemas para dormir y quieres conciliar el sueño en los brazos de Morfeo de forma natural, elige una de estas 3 plantas para decorar tu dormitorio y recuperar la calidad del sueño.